[...] miejsce? Aminogram jest podobny, tylko o to mi chodzi. zaznaczyles, ze trec i olimp maja najbardziej podobne aminogramy do bialka miesa;-) po prostu zaciekawilo mnie to po czym to wywnioskowale i w stosunku do jakiego miesa to porownujesz;-) beefy tez maja aminogram zblizony do miesa, zwlaszcza jego czesci sciegnistej poprzerastanej tkanka [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
1. stopy rozstawione za bardzo na boki (rotacja) stara j sie trzymac bardziej roznolegle, bo tracisz napiecie w biodrach i uniemozliwiasz pelna rotacje, w zwiazku z czym kolana zamiast wedrowac na boki wysuwaja sie mocno poza linie palcow 2. butt wink jak sie patrzy niestety rowniez mocno sie zaznacza. 3.zbyt mocno prostujesz kolana po wazie [...]
[...] . Co do zasady to test to test, a rodzaj estra do niego przypięty decyduje jak długo się utrzymuje w organizmie. A co za tym idzie decyduje też o częstotliwości Iniekcji o czym wspomniales. Co do osobliwych reakcji na różne estry, to musisz sam testować, Retencja wody i tak głownie zależy od tego jak jesz i czy kontrolujesz Estrogen. Biłem [...]
duża , nie mam czym zmiezrzyc w tej chwili ale widac gołym okiem, cwicze pól roku ale jesli chodzi o lydki to cwicze je w ten sposob od 2 miesiecy,robie wspiecia na palcach na podescie na jednej nodze , nie spieszy mi sie , tylko chce wiedziec czy mam dobre podejscie Zmieniony przez - acidm w dniu 2016-07-09 16:57:27
Jennyyyy nie chcialam zebyscie sie tu klocili czy cos :P znam swoje cialo i jego mozliwosci i woem ze ilosc kcal jest dla mnie wystarczajaca przy tym czym sie odzywiam i moim trybie zycia.. Nie iest to dieta wyciagnieta z Pani domu tylko moich wlasnych doswiadczen i obserwacji i te zlosliwosci sa kompletnie niepptrzebne.. 4 lata temu w ciazy [...]
[...] z zakupow. beta, creta i kawa w kapsach na wypadek gdybym nie zdazyl wypic;) dumam jeszcze nad zastapieniem izotonikow kupowanych w biedrze tomq napisales cos takiego: 50g weglowodanow szczypta soli na litr h2o jakas porada ?? co z czym z naturalnych dostepnych w sklepie skladnikow?? Zmieniony przez - yiks w dniu 2016-07-22 17:15:04
Witam, zainteresował mnie Twój plan na barki Ronie w związku z czym prosiłbym, żebyś rozwiał moje wątpliwości: 1. jeżeli chodzi o rampe, to pisząc "ćwiczenie" rampa 6 masz na myśli 6 powtórzeń w 6 seriach czy 6 powtórzeń w maksymalnej liczbie serii? 2. "składanka" to rozumiem gigant seria tak? 3. "wznosy sztangi w przód" i "wznosy wąsko" to [...]
Po czym wnosisz, że metabolizm spowolnił? Bo mnie to jakoś nie przekonuje, by mogło to sięstać na kaloryczności na poziomie 3800 kcal. De facto 3800 czy 3700 to prawie to samo. Generalnie to tak jakoś się kupy nie trzyma : jadłes 4100 na masie, potem w wakacje 3800, a w sumie to wydaje mi się, ze powinno być dużo mniej i redukcja, a nie masa.
[...] o pomoc gdyż nie mam zbytnio wiedzy w tym temacie, a każdy głupi potrafi brać 2 tabletki dziennie tak jak piszę na opakowaniu, ale do tego dochodzą osłonki i odbloki o czym nie mam pojęcia. A z ph to tak jak z pesymista i optymista do jednego szklanka jest do polowy pelna a dla drugiego do polowy pusta. Skupmy się na odpowiednim dawkowaniu [...]
Biorac rowniez pod uwage jaki masz ciezar na cwiczenia dolu, bardzo mikry, na gorze zamierzasz cwiczyc z czym 2,3,4kg? Nie ma mowy zeby przyrost byl przy takiej diecie i treningu. Nie bede komentowac co jest kobiece co nie bo faktycznie kazdy lubi cos innego, a co jest moda na insta to juz w ogole plakac sie chce. Ale...poza ta sylwetka to [...]
Biorac rowniez pod uwage jaki masz ciezar na cwiczenia dolu, bardzo mikry, na gorze zamierzasz cwiczyc z czym 2,3,4kg? Nie ma mowy zeby przyrost byl przy takiej diecie i treningu. Nie bede komentowac co jest kobiece co nie bo faktycznie kazdy lubi cos innego, a co jest moda na insta to juz w ogole plakac sie chce. Ale...poza ta sylwetka to [...]
Na pewno nie bo co, sam się zdiagnozowałeś..? Wyniki Masz w normie, co chcesz mieszać w hormonach. W czym Ci to pomoże. Choć jak chcesz się w sposób kontrolowany zablokować i odblokować to tak rób. Skutek takiego działania jest nieprzewidziany, z naciskiem na pogorszenie sytuacji.
[...] karate, mógłbym tak wymieniać bez końca. Jednak jako kompletny laik nie mogę się\ opierać na tym co lubię oglądać najbardziej. Za kryterium właśnie chciałbym wybrać coś z czym kompletny amator do tego osoba z nadwagą sobie poradzi, czerpiąc jednocześnie przyjemność samego treningu i podnoszeniu umiejętności:) Myślałem o boksie, zapasy też [...]
[...] szpitalu tzn że wiek dojrzewania i mi przejdzie ale jak widać nadal nic ;/ a co do was każdy mówi mi też co innego na początku mówiliśćie żebym zrobił te badania a teraza mówicie że nie ;/ i jak mam w miescie 2 endo tak byłem u 2 i co do gino powiedzieli mi to samo a co do wagi powiedzieli żę jest ok nie ma nadwagi to nie ma czym się przejmować
Konwersja tarczycy nie wygląda ciekawie FT4 21.00% FT3 21.62% Przy czym Ft3 powinno sięgać górnych norm, nie przekraczając ich, ale oscylować powinno około 70%, natomiast Ft4 też powinno sięgać górnych norm, w okolicach minimum 50% Sam fakt zaniżonych trójglicerydów w znacznym stopniu może sugerować nadczynność, ozywiście nie tylko bo i [...]
[...] pmol/l 12 - 22 Po konsultacji z lekarzem tsh podobno jest ok Samo TSH nic nie mówi, powiedzmy jest ok. Ale konwersja jest fatalna FT4 27.70% FT3 20.00% Przy czym FT3 powinno oscylować w okolicy 70%, a FT4 w okolicy 50%. Zrobiłabym dodatkowo anty-TPO oraz anty-TG i udała się do endokrynologa w celu diagnozy, ale też na USG [...]
Test masz w normie czyli jądra funkcjonują poprawnie, może poziom hormonów przysadki miałeś tak zawsze i nie ma się czym martwić :-) Moze tak. Jeszcze jedno w sumie tego enana mam tylko 10 lotek bede mogl przejsc na suste ? nie wiem ile tyg zajmie mi zbijanie wagi a na masie poprostu tylko podbije dawke do 500mg. Na tej dawce testa hcg bedzie [...]
[...] się strasznie niedojrzale. Albo rybki albo akwarium - musisz wybrać. W krótkiej konkluzji można rzec, iż najpierw musisz zmienić swoją nastawienie do pewnych kwestii po czym dopiero brać się za zdrowy tryb życia. Wymówki głoszące, że nie masz czasu są na wyrost, gdyż osoby wysoko aktywnie zawodowo, które często podróżują mający w dodatku na [...]
[...] Zacznij robić hantlami i pompki na poręczach z ciężarem + ciężkie przenoszenia hantlą leżąc w poprzek ławki. Rób tak z 10-12 tyg progresując w nowych ćwiczeniach po czym znowu wróć do wycisku sztangą na ławce poziomej robiąc z zaniżonym ciężarem rampę albo kilka serii ze stałym ciężarem, stosując progresję liniową. NO i ogarnij technikę [...]
[...] Ja robię sobie placki gryczane z karobem plus jakiś owoc. Ale w dziale Kuchnia masz mnóstwo słodkich serników, placuszków i ciastek - wszystkie z prochem, wiec masz w czym wybierać. I taka uwaga generalna - jak masz makro ustalone - to tak komponuj miskę aby była na "0" - a nie, ze białko nie dojedzone itd. Z orzechów polecam nerkowce. [...]
Redukcja tkanki tłuszczowej - brak efektów
